最近、外食(主にお肉)関連の記事からわかるように、私はお肉が大好きです。 冬は太りやすい時期なので、ジョギングを始めました。 会社が休みの日の朝に1日30分ジョギングと15分のウォーキング。続けます。(消費カロリーは200kcal程度らしい) 2年くらい前か…